便宜勿占;蔬菜水果
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  头部宜冷,10.活动身体,勿急勿慌;知足常乐,种花养鸟,遇事勿怒,调剂适当,便宜勿占;蔬菜水果,心情舒畅,按时入睡,贵在经常,饱不急卧。私事勿念,无求常安。足部宜热。青红萝卜,房事莫贪,2.吃米带糠,起身要慢,

  5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  

  定时起床,吃菜带帮。起居有时。6.多食果菜,茶水勿浓,床不可贪,饮食有节,劳勿过偏,12.每日三餐,奕棋唱戏,食不过饱。

  少食肉类。生克熟补。多吃无防;学习勿念;男不离韭,习书览篇;9.闻鸡起舞,女不离藕。长寿健康;

  8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

  11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

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